Zink

Hos oss på Apotek Hjärtat hittar du kosttillskott med zink från flera olika varumärken. Zink är en mineral som är livsnödvändig för att kroppen ska må bra och ingår i flera enzymer som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett och vissa vitaminer som till exempel vitamin A. Vi får i oss zink via livsmedel som bland annat kött, mejeriprodukter, fullkornsprodukter samt nötter och frön. Risken för zinkbrist är liten men beroende på kosthållning så kan det ibland behövas tillskott. Överdosering med zink kan ge besvär med magen så som kräkningar och diarré.

Vad är zink bra för och vad gör det i kroppen?

Zink är en viktigt mineral på flera sätt och medverkar i flera olika processer i kroppen. Zink bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme. Mineralen är involverad i ämnesomsättningen på flera håll och bidrar till normal omsättning av fettsyror samt att den bidrar till normal kolhydratomsättning. Lika selen ingår även zinktillskott ofta i skönhetsrelaterade kosttillskott eftersom det bidrar till att bibehålla normalt hår, normal hud och normala naglar. Zink spelar också en viktig roll hos både kvinnan och mannens fertilitet genom att bidra till normal fertilitet och reproduktion samt till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet.

Zink i olika former

Det finns flera olika typer av tillskott med zink som bland annat brustabletter, sugtabletter, tuggtabletter och tabletter men även kapslar, pulver och flytande zink. Hur mycket zink kroppen behöver varje dag varierar mellan olika åldersgrupper och det rekommenderade intaget skiljer sig beroende på om man är barn eller vuxen, kön och om man är gravid eller ammande samt om du endast äter en vegetabilisk kost.

Handla kosttillskott med zink online hos oss på Apotek Hjärtat.