Diarré & magsjuka

Magsjuka kommer ofta plötsligt och man kan känna sig illamående, få ont i magen, diarré och ibland kräkas. Magsjuka brukar gå över av sig själv inom något dygn men kan leda till uttorkning och saltbrist. Barn drabbas oftare än vuxna av magsjuka och blir även lätt uttorkade så det är viktigt att ge dem tillräckligt med vätska.

Även om tarmvirus, till exempel vinterkräksjukan, är den vanligaste orsaken till magsjuka hos vuxna, kan det finnas annat som ligger bakom. Det kan också bero på bakterier, matförgiftning, förorenat vatten eller bristande hygien. Du kanske har ätit mat som din mage inte alls är van vid, till exempel på semestern, så kallad turistdiarré. Om du tar antibiotika slås en del av den naturliga tarmfloran ut vilket kan ge diarré. Om du har mer långvarig diarré kan det bero på stress eller att du är överkänslig mot något i maten, till exempel laktos eller gluten. Även vissa tarmsjukdomar och tjocktarmscancer kan ge långvarig diarré.

Ett tarmvirus som vinterkräksjukan är en vanlig orsak till diarré även hos barn. Barn kan dessutom få diarré vid en vanlig förkylning och kan då också få feber och kräkas. Ibland kan det bero på att barnet ätit för lite fett, för mycket fibrer eller tar antibiotika. Diarré kan också vara en allergisk reaktion om barnet fått i sig något det inte tål. Då brukar det också få andra symtom som t ex hudutslag.

- Se till att få i dig eller barnet tillräckligt med vätska.

En vuxen behöver ca 2–3 liter vätska per dygn genom mat och dryck. Att inte dricka tillräckligt kan leda till vätskebrist eller uttorkning i värsta fall. Ge ordentligt med vätska eller vätskeersättning till barn. Om barnet kräks kan du ge små mängder på sked med 5–10 minuters mellanrum. Även om barnet kräks igen och det verkar som om ”allt kommer upp” så hinner kroppen ta upp vätska.

- Drick och ät lite i taget och ofta. Barn med diarré som ammar kan ammas lite oftare än vanligt.

- Börja äta så fort du känner matlust. Erbjud barn små portioner när de har fått tillbaka aptiten.

- Ät det du är sugen på, gärna kokt mat som är snäll mot magen. Barn kan gärna äta mat med lite extra fett, var däremot försiktig med fiberrik mat eftersom det kan göra barnet löst i magen. Det gäller t ex frukt, fullkornsvälling, gröt och grovt bröd.

- Var noga med handhygienen för att inte sprida smittan vidare. Komplettera gärna tvål och vatten med handsprit .

Vätskeersättning löses i vatten och återställer kroppens salt- och vätskebalans. För barn: Prova gärna Semper Vätskeersättning från 2 månaders ålder eller vätskeersättning i form av brustabletter från 3 år vätskeersättning i form av brustabletter från 3 år. Dessa finns i olika smaker.

Det går bra att göra isglass av tillblandad vätskeersättning.

Ofta går diarrén över av sig själv men du kan stoppa tillfällig diarré med receptfria läkemedel med loperamid, till exempel Dimor eller Imodium, från 12 års ålder. Dessa läkemedel får tarmarna att arbeta långsammare så att kroppen hinner ta upp mer vätska och diarrén minskar, ofta inom 4 timmar. Tabletterna tas i högst 2 dygn, kontakta därefter sjukvården om diarrén inte blivit bättre.

Gravida ska inte ta loperamidpreparat utan läkarkontakt. Har du diarré och samtidigt gasbesvär kan du pröva Imodium Plus eller Dimor Comp, läkemedel som innehåller både stoppande loperamid och gasdämpande dimetikon.

- Tvätta händerna före måltid och matlagning.

- Håll god hygien i köket.

- Värm maten så att den blir genomvarm och kyl mat snabbt.

- Undvik kranvatten och isbitar på utlandsresan. Ät bara mat som är ordentligt tillagad.

<

- Om du är slö och allmänpåverkad eller har hög feber.

- Om du kissar mindre än vanligt.

- Om du har väldigt ont i magen.

- Om du har blod eller slem i avföringen.

- Om du får svår eller långvarig diarré i samband med antibiotikabehandling.

- Om du har diarré av och till, särskilt om du också går ner i vikt.

- Om du har diarré i mer än 6 dygn.

- Om du får diarré och nyligen varit utomlands. Då kan diarrén bero på en tarminfektion som behöver behandlas.

- Om ditt barn är under 6 månader och har kräkningar eller diarré.

- Vid kraftiga kräkningar/diarréer och hög feber. Då finns risk för uttorkning.

- Om barnet är tydligt påverkat och verkar slött, dåsigt eller passivt.

- Om barnet har mycket ont i magen.

- Om barnet inte vill dricka eller inte får behålla någon vätska.

- Om barnet kissar lite eller sällan.

- Om det finns blod i diarré eller kräkningar.

- Om antibiotikabehandling eller utlandsresa kan vara orsaken till magsjukan.

- Om barnet inte blivit bättre efter 1 dygn eller har diarré mer än 3–4 dygn.

- Är du osäker kan du alltid kontakta BVC för råd.