Mensvärk och hur du själv kan hanterar det

Mensvärk är något de flesta kvinnor upplever, ibland kan den bli så intensiv att det kan påverka vardagslivet. I artikeln Mensvärk – tips för att lindra smärtan, finner du effektiva tips och råd för att mildra menstruationssmärtor. Värmekuddar, vissa smärtstillande läkemedel, och försiktiga yogapositioner kan ge välbehövlig lindring.

Klimakteriet: Mer än bara värmevallningar

Klimakteriet är en tid som kan innehålla både psykiska och fysiska utmaningar. Klimakteriet framställs ibland i förenklade termer, som till exempel värmevallningar. I själva verket kan det vara mycket bredare, vilket utforskas djupare i artikeln Klimakteriet: vad händer? Symtom och lindring. Sömnproblem och psykisk ohälsa är också problem som många tampas med under denna period i livet.

Hälsa i underlivet

Att ha sköra och torra slemhinnor är inte bara obehagligt utan kan också påverka livskvaliteten. Det är viktigt att veta hur du tar hand om ditt intima område för att undvika problem som klåda och irritation. Råden i Så undviker du att det kliar i underlivet och Sköra & torra slemhinnor i underlivet ger dig värdefull information och tips på förebyggande åtgärder.

Bröstvård och självundersökning

Viktigt för tidig upptäckt av bröstcancer och för att främja allmän brösthälsa är regelbunden självundersökning. I artikeln Steg-för-steg: Så lär du känna dina bröst, kan lära dig hur du genomför en självundersökning.

Stöd under PMS och PMDS

De psykiska och fysiska symptomen under PMS och PMDS kan vara besvärliga, det är tillstånd som kan ha en genomgripande effekt på livet om de inte hanteras korrekt.
Genom artikeln Hjälp vid PMS eller PMDS får du redskapen för att hantera dessa tillstånd, inklusive näringsråd, livsstilsförändringar och när det är lämpligt att söka ytterligare vård.

Vi erbjuder stöd och rådgivning

Vi uppmanar alla kvinnor att ta sin hälsa på allvar, att söka information, och att inte tveka att be om hjälp när det behövs. Ditt välbefinnande är viktig för oss.

Det finns mycket du kan göra själv för att ta hand om dig och din hälsa men ibland är den bästa lösningen att söka vård. Har du behov att komma i kontakt med vården kan du vända dig till vår samarbetspartner MinDoktor.