Faceyoga: så gör du en skön ansiktsyoga

Vad är ansiktsyoga?

Precis som yoga för kroppen handlar ansiktsyoga om att stretcha, stärka och slappna av, fast i dina ansiktsmuskler. Genom att aktivera dessa små muskler förbättrar du blodcirkulationen och minskar spänningar. Ansiktsyoga kan minska fina linjer, ge mer definition och hjälpa dig se mindre trött ut.

Ansiktyoga kan du göra flera gånger i veckan, gärna varje dag om du har tid och möjlighet. Gör du det regelbundet minimerar du risken för spänningar och håller igång blodcirkulationen i ansiktet.

Detta kan ansiktsyoga bidra till:

• Öka blodcirkulationen för ett naturligt glow.

• Lindra spänningar som i sin tur ge huvudvärk eller ett "trött" ansikte.

• Stimulera lymfsystemet och minska svullnad.

• Främja kollagenproduktionen och kan hjälpa till att hålla huden fast och elastisk.

Viktigt med olja – varför då?

Ansiktsyoga och massage utan olja kan lätt slita på huden istället för att hjälpa den. Oljan gör att fingrarna och dina verktyg glider lättare vilket gör att du skyddar huden. Oljan tillför också näring till huden under massagen. Välj gärna en ansiktsolja som passar din hudtyp.

Hitta ansiktsoljor här.

Använd gärna en gua sha

En gua sha är ett traditionellt kinesiskt massageverktyg som används för att stimulera blodcirkulationen och lösa upp spänningar. Den är oftast tillverkad av naturmaterial som jade eller rosenkvarts och har släta kanter som glider mjukt över huden. Med andra ord ett perfekt verktyg att komplettera med när du gör ansiktsyoga.

Så gör du faceyoga – steg för steg

Innan du börjar med din ansiktsyoga ska du rengöra och återfukta ansiktet. Förslagsvis gör du massagen på morgonen efter din hudvårdsrutin alternativt på kvällen efter rengöring. Tänk på att inte använda allt för hårda rörelser, det ska vara skönt och avslappnande. Gör varje rörelse flera gånger, cirka fem gånger per rörelse är en bra utgångspunkt.