Reaktiv hud – så lugnar du den

Vad är reaktiv hud?

Reaktiv hud är en hudtyp som reagerar på olika yttre påverkan. Till skillnad från känslig hud, som ofta ser röd och irriterad ut, kan reaktiv hud bli röd av flera olika orsaker. Vanliga utlösare är stress, beröring, starka hudvårdsprodukter, kryddig mat, alkohol samt kyla, värme, vind och sol. När en reaktiv hud utsätts för dessa stimuli kan den svullna, klia, bränna eller sticka.

Hur lugnar man reaktiv hud?

Att ta hand om reaktiv hud kräver både omtanke och rätt strategi. Först och främst är det viktigt att identifiera vilka faktorer som triggar din hud, så att du kan undvika dem när det är möjligt. Det kan innebära att välja mildare hudvårdsprodukter, hantera stress bättre eller undvika vissa livsmedel.

Sex tips för att lugna reaktiv hud:

1. Tvätta ansiktet med måtta. När du gör det, undvik att använda hett vatten, och torka försiktigt med en mjuk handduk istället för en grov.

2. Undvik stark exfoliering. Istället för kraftiga peelingar, prova mildare syror som BHA, som har anti-inflammatoriska egenskaper.

3. Välj rätt ansiktsrengöring. Använd en rengöring som hjälper till att balansera hudens naturliga pH-värde mellan 4,5 och 5,5.

4. Satsa på dermatologiskt testade hudvårdsprodukter. Leta efter ingredienser som binder fukt, såsom hyaluronsyra eller glycerol, vilket kan stärka och lugna huden.

5. Använd en mild dagkräm. En kräm med ceramider kan hjälpa till att stärka hudbarriären och öka toleransen mot yttre påfrestningar, oavsett om det handlar om sol, vind eller föroreningar.

6. Glöm inte solskyddet. Att skydda huden mot solens skadliga strålar är extra viktigt för att förebygga reaktioner.

Andra orsaker till reaktiv hud

Det finns flera hudtillstånd och sjukdomar som kan göra huden mer känslig och reaktiv. Vanliga exempel inkluderar eksem, rosacea och akne. Hormonell obalans kan också bidra till att huden reagerar starkare än vanligt.