Lindra förstoppning och hård mage

Förstoppning och hård mage är vanliga problem som många upplever. Vanligtvis kan dessa besvär lindras genom enkla livsstilsförändringar som att dricka mycket vätska, äta fiberrik mat, röra på sig och ha regelbundna toalettvanor.

Orsaker till förstoppning och hård mage

Förstoppning är ett av de vanligaste magproblemen och går oftast över av sig självt. Genom att se över din kost och dina livsstilsvanor kan du hjälpa kroppen att fungera bättre. Vanliga orsaker till förstoppning inkluderar:

• Brist på vätska

• Låg fiberintag

• Brist på fysisk aktivitet

• Oregelbundna toalettvanor

Vissa läkemedel, som de med järn och morfin, kan också orsaka förstoppning. I sällsynta fall kan förstoppning bero på underliggande sjukdomar som IBS (irritable bowel syndrome), vilket innebär att man har en känslig tarm och problem under en längre tid.

Vilka läkemedel hjälper mot hård mage?

Det finns läkemedel som hjälper genom att förbättra konsistensen på avföringen. Det tar ett par dagar innan de verkar fullt ut. De kallas osmotiska aktiva läkemedel och bulkmedel. Om du har så stora besvär att du behöver något snabbverkande kan du ta ett mikrolavemang som verkar efter tio minuter. Det finns också tarmstimulerande läkemedel som tömmer hela tjocktarmen efter 6-12 timmar. Tänk på att inte äta den sortens läkemedel i mer än en vecka.

När ska du söka vård för besvären?

Om du har mycket besvär och förstoppningen inte går över eller dina avföringsvanor ändras utan att du vet varför, ska du söka vård. Samma sak om du har försökt lösa problemet på egen hand i några veckor. Om din hårda mage beror på en sjukdom är det den du ska behandlas mot. Om du är över 45 år och upplever förstoppning för första gången ska du också söka hjälp.

Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat