Använd eltandborsten på rätt sätt

Så borstar du tänderna med en eltandborste

Precis som när du använder en manuell tandborste är det viktigt att du borstar tänderna regelbundet och metodiskt två gånger om dagen. Minst två minuter bör tandborstningen ta. En minut i övre käke, en minut i undre. Använd en centimeter fluoridtandkräm för varje käke.

För att du inte ska missa några tänder är ett tips att metodiskt borsta tand för tand. Börja med att gå över bitytorna i överkäken, ta sedan yttersidan av tänderna, för att till sist borsta insidan. Gör samma sak i underkäken.

När du borstar, låt eltandborsten vila i 45 graders vinkel med lätt hand mot varje tand i ca fyra sekunder. För att skydda det ömtåliga tandköttet är många eltandborstar försedda med en sensor som varnar dig om du trycker för hårt med tandborsten.

Har du svårt att komma åt tänderna längst bak, stäng munnen något så slappnar du automatiskt av i käken och kinden, vilket gör det enklare att komma åt längst bak.

Kom ihåg att byta tandborsthuvud var 3–4 månad för bästa resultat.

Här hittar du Apotek Hjärtats utbud av eltandborstar.

Oscillerande och soniska eltandborstar – vad är skillnaden?

• Oscillerande eltandborstar har borsthuvuden som roterar upp och ned och sida till sida. Denna typ av tandborste gör det mesta av jobbet själv och du behöver bara flytta borsten från tand till tand.

• Soniska eltandborstar vibrerar istället för att rotera vilket gör att du själv måste röra borsten fram och tillbaka.

 

Sänkt åldersgräns för fri tandvård

Visste du att åldersgränsen för avgiftsfri tandvård har sänkts? Sedan den 1 januari 2025 är åldersgränsen sänkt från 23 år till 19 år. Det betyder att du som fyller 20 år under innevarande år måste betala för besök i tandvården.

Den sänkta åldersgränsen gör det extra viktigt att främja god tandhälsa hos barn och unga från tidig ålder.