Torr i munnen? Så kan du lindra besvär vid muntorrhet

Muntorrhet – vad beror det på?

Det är helt naturligt att känna sig torr i munnen ibland. Exempelvis när du är törstig, uttorkad, har feber, är stressad eller när vissa läkemedel gör att salivproduktionen minskar. Skulle muntorrheten bli långvarig kan det leda till problem för din munhälsa eftersom det ökar risken för karies och inflammation i tandköttet.

Muntorrhet kan även orsaka dålig andedräkt. När munnen är torr trivs bakterierna bättre – vilket kan leda till dålig lukt.

Här kan du läsa mer om dålig andedräkt.

Tecken på muntorrhet

Saliven fungerar som ditt munhåles skyddande smörjmedel. Utan saliv skulle du ha svårt att äta och prata och dina tänder skulle bli mer utsatta för emaljskador och infektioner. Om du märker att mängden saliv minskar eller att konsistensen förändras kan det vara tecken på muntorrhet som behöver åtgärdas.

Lindra besvär vid muntorrhet

Besvären går att lindra med små förändringar i vardagen. Tugga gärna på ett sockerfritt tuggummi eller en sugtablett under dagen. Att dricka mycket vatten kan tillfälligt lindra muntorrhet men ofta behövs även salivstimulerande produkter. Försök att undvika söta och sura drycker så som läsk och juice, det kan nämligen skada emaljen som ofta är känslig vid muntorrhet.

Receptfria produkter mot muntorrhet

Det går inte att behandla muntorrhet men det går att lindra symtom och förebygga tandproblem. Det finns receptfria produkter som hjälper till att bilda och ersätta saliv. Syrlig smak stimulerar salivproduktionen så sugtabletter och spray som innehåller äppelsyra kan exempelvis vara ett bra alternativ.

För dig med svår muntorrhet finns saliversättning i form av en gel som hjälper slemhinnorna att behålla fukt i munnen.

Vissa blir torra i munnen under natten och då kan fästtabletter hjälpa. De sitter mellan tandkött och kind och sprider fukt under 4–6 timmar på natten.

Här hittar du produkter för muntorrhet.

Förebygg karies

Muntorrhet kan orsaka karies. Därför är det viktigt att vara noga med både tandborstning och att göra rent mellan tänderna med tandtråd eller en mellanrumsborste. Fluor hjälper till att hålla karies borta och finns i olika former. Håll utkik efter fluor i tandkräm, munskölj, sugtablett och tuggummi. Det går även att få fluorprodukter på recept från läkare eller tandläkare.¨

Här hittar du mellanrumsborstar.

När ska du söka vård? 

Prata med din läkare om du misstänker att din muntorrhet beror på medicinering. Hos tandläkaren kan du göra ett test som mäter salivproduktionen och undersöka orsakerna till din muntorrhet.