Så får du solkysst hud med hjälp av kosttillskott
Publicerad 2024-06-26
Senast uppdaterad 2025-01-30
Vill du ha en solkysst ton utan att sola för länge? Med betakaroten kan du få en naturligt gyllene färg samtidigt som det skyddar huden mot oxidativ stress. Läs mer om soltillskott här.
Brun utan sol-tabletter?
Visste du att det finns flera olika kosttillskott på marknaden som kan bidra till en gyllene hudton? Gemensamt för de så kallade soltillskotten, eller bli brun-tabletterna, är att de innehåller ämnet betakaroten – ett ämne som förekommer naturligt i en rad färgglada råvaror som mango, spenat och morötter.
På samma sätt som betakaroten naturligt bidrar till pigment i frukt och grönsaker kan det ge en gyllenbrun färg till huden. Betakaroten kan nämligen leda till en snabbare och djupare brun färg. Men hur fungerar det egentligen?
Så fungerar betakaroten
När du äter betakaroten lagrar kroppen det i fettvävnaden, vilket kan ge huden en varmare ton. Effekten märks ofta mer tillsammans med den färg du får av solen. Men det tar tid – du behöver ta tillskottet i minst fyra veckor innan du ser resultat.
Lagras i fettvävnaden och kan ge en gyllene hudton.
Förstärker din naturliga solbränna.
Behöver tas regelbundet i minst fyra veckor.
En antioxidant som skyddar huden
Betakaroten gör mer än att ge huden en fin ton. Det är en antioxidant som hjälper till att skydda huden mot oxidativ stress från bland annat solens strålar. Men kom ihåg att betakaroten inte ersätter solskydd – och du bör alltid använda solskyddsfaktor ute i solen.
Tre soltabletter med betakaroten
Letar du efter ett brun utan sol-tabletter med betakaroten? Här är tre alternativ som kan ge dig en solkysst ton och samtidigt skydda huden mot oxidativ stress.
Hjärtats Solbrun
Innehåller 30 mg naturligt betakaroten samt lykopen, koppar och antioxidanter. Koppar bidrar till hudens normala pigmentering, medan C- och E-vitamin samt selen skyddar cellerna mot oxidativ stress.
Här hittar du Hjärtats Solbrun.
Maxosol
Med 15 mg betakaroten samt biotin, niacin och zink som hjälper till att bibehålla normal hud. Koppar främjar hudens och hårets pigmentering, och tillskottet innehåller även antioxidanterna selen, C- och E-vitamin.
Elexir Sola
Varje kapsel innehåller 30 mg betakaroten samt koppar för hudens pigmentering. Selen, zink och E-vitamin hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
Vad är betakaroten?
Betakaroten är en så kallad karotenoid, vilket är ett förstadium till vitamin A. Kroppen kan vid behov använda betakaroten för att bilda vitamin A, som behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt.
Vitamin A i stora doser kan vara skadligt och det är framförallt genom kosttillskott man kan få i sig för stora mängder. Men man kan inte överdosera vitamin A genom att äta tillskott av betakaroten, då kroppen endast omvandlar det till vitaminet vid behov och annars lagrar det.
OBS! Du som röker bör inte använda betakaroten. Studier har visat ett samband mellan kosttillskottet och lungcancer hos just rökare.
Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat