Ung man dricker vatten ur en grön vattenflaska, han är utomhus i solen och kanske har tränat. Han är glad och tittar på något.

Det bör du veta om kosttillskott och läkemedel

Publicerad: 2025-02-28 08:52

Senast uppdaterad: 2025-04-07 14:05

Kan kosttillskott påverka dina mediciner? Många unga vuxna har ingen aning om riskerna – men fel kombination kan göra läkemedel mindre effektiva eller starkare. Ta reda på hur detta kan påverka dig och vad du bör tänka på.

Kosttillskott – en del av vardagen

Kosttillskott är en naturlig del av många unga vuxnas vardag. Fler än tre av fem svenskar i åldern 18–29 år (60 procent) har använt kosttillskott under det senaste året. Det handlar om allt från proteinpulver och multivitamin till kreatin och koffein – tillskott som ofta konsumeras för att hålla sig frisk, pigg, bygga muskler och förbättra träningsresultat.

De mest populära kosttillskotten bland unga vuxna är:

Proteinpulver
Multivitaminer
Magnesium
Koffein
Järn
Omega 3 och Omega 6
Kreatin och zink

Kan kosttillskott påverka dina läkemedel?

Visste du att vissa kosttillskott kan ändra hur läkemedel fungerar i din kropp? Det här är något som många inte känner till. En Sifo-undersökning som genomförts av Verian på uppdrag av Apotek Hjärtat visar att 44 procent av unga vuxna som använder både kosttillskott och läkemedel inte är medvetna om riskerna.

“ – Trots att många unga vuxna konsumerar både läkemedel och kosttillskott, finns det en stor okunskap om hur dessa eventuellt kan interagera med varandra, säger Annika Svedberg, chefsapotekare på Apotek Hjärtat. ”

När kosttillskott och läkemedel tas samtidigt kan de påverka varandra. Det innebär att effekten av läkemedlet kan bli svagare, starkare eller helt annorlunda. Substanser i kosttillskott kan störa hur kroppen tar upp, bryter ner eller använder läkemedel.

Läkemedel och kosttillskott som kan krocka med varandra

Antibiotika: Upptaget av antibiotika kan störas om du tar tillskott som innehåller järn, magnesium och kalcium.
Antacida (mot halsbränna): Upptaget av antacida kan störas om du tar tillskott som innehåller magnesium.
Antidepressiva och p-piller: Effekten av antidepressiva och p-piller kan minska om du tar tillskott som innehåller johannesört.
Levaxin (för ämnesomsättningen): Upptaget av Levaxin kan störas om du tar tillskott som innehåller järn eller kalcium.

“ – Det är alltid bra att rådgöra med oss på apoteken eller med vården för att säkerställa att de kosttillskott man använder inte påverkar effekten av de läkemedel man tar, fortsätter Annika. ”

Hur ska du tänka kring kosttillskott?

Att använda kosttillskott kan vara ett sätt att boosta din hälsa, men det finns några viktiga saker att tänka på:

Undvik att överdosera. Mer är inte alltid bättre – höga doser av vitaminer eller mineraler kan vara skadligt.
Kombinera inte med läkemedel utan att kolla först. Kosttillskott kan påverka hur läkemedel fungerar i din kropp. Om du är osäker, prata med din läkare eller en farmaceut.
Använd inte kosttillskott istället för läkemedel. Läkemedel är noggrant testade för att ge rätt balans mellan effekt och säkerhet – något som inte alltid gäller för kosttillskott.
Misstänker du brist på vitaminer eller mineraler? Det är bättre att kontakta vården än att börja fylla på med tillskott. Det kan finnas en underliggande orsak som behöver behandlas.

Här kan du läsa mer om när du kan behöva kosttillskott.

Kom ihåg att alltid läsa bipacksedeln innan du använder receptfria läkemedel för att kontrollera åldersgräns och dosering.

Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat