"Tips för att sätta en bra hygienrutin tidigt, till glädje för både tonåringen och omgivningen: Jag upplevde en stor glädje hos båda mina söner när de fick sin första deodorant i födelsedagspresent – redan innan de började ”dofta” svett. Det kändes som att de såg deodoranten som en symbol för att de blivit större. Som att de var med i en spännande klubb – efter den första deodoranten har de alltid påmint om när det var dags för en ny."

Amalia, förälder till två tonårspojkar

"Under puberteten är det många saker som händer med kroppen. Fetare hud med kvisslor och finnar, svett som börjar lukta annorlunda, den första mensen och hår som växer lite här och där. Det kan vara ovant att gå från att vara ett barn som behöver duscha eller bada någon gång i veckan, till att behöva tänka mer på sin personliga hygien.

Som förälder kan du bidra till att göra rengöringsrutinen för din tonåring både mer ändamålsenlig och lite trevligare. Se till att ha bra produkter hemma – till exempel hudvård för känslig eller fet hud, intimtvätt och en bra deodorant. Och kanske en lyxig mousse för duschen. För dig med någon hemma som fått mens är ett bra tips att köpa hem lite olika mensskydd så att ditt barn får prova sig fram och hitta sin favorit."

Catharina Claesson, apotekare på Apotek Hjärtat.

"Välj dina strider – försök att inte reagera på allt, bara på det som faktiskt är viktigt. En tonåring vet oftast vad som egentligen gäller, så man kan pausa att påpeka vissa saker för att undvika onödigt bråk. Till exempel hygienen. Eftersom tonåringen ofta inte vill göra som man säger så kan man bara göra saker tillgängliga utan att orda så mycket om det. Ställ fram fluor-skölj på tvättstället om tonåringen är dålig på att borsta tänderna. Och se till att acneprodukter finns tillgängliga utan att göra så stort väsen av det. Av nyfikenhet kanske hen börjar använda det och fråga om råd."

Helene, receptarie och tidigare tonårsmamma