Snarkning vid förkylning
Under en förkylning, när nästäppa och svullnad är vanliga, kan andningsbesvär genom munnen öka, vilket i sin tur ökar sannolikheten för snarkningar. För att lindra förkylningsrelaterad nästäppa och minska risken för snarkningar erbjuder vi på Apotek Hjärtat ett brett utbud av produkter inom näsdroppar och nässprayer som är skonsamma och effektiva för att öppna luftvägarna. För att minska svullnaden i näsan och underlätta andningen under förkylning kan det också vara skönt att skölja näsan med en koksaltlösning innan du ska sova. Koksaltlösningar går att köpa i vårt sortiment men går också att göra själv hemma om du föredrar det.
Snarkning som påverkar sömnen
För många kan snarkningar inte bara vara ett ljudligt besvär utan också påverka sömnen negativt. Störda nätter kan resultera i dagtida trötthet, minskad koncentration och en generell brist på energi. För att lindra dessa besvär och främja en bättre nattsömn finns det ett flertal produkter tillgängliga att köpa hos oss på Apotek Hjärtat.
Anti-snarkningsprodukter
Det finns speciellt utformade produkter för att minska snarkningar och kan vara särskilt användbara vid olika tillfällen. Dessa produkter finns tillgängliga i olika varianter:
Näsplåster
Det finns så kallade näsplåster som hjälper till att lindra nästäppa vid förkylning och allergi, och som omedelbart vidgar näsgångarna och därmed underlättar andning genom näsan. Detta kan i sin tur minska och förhindra snarkningar, och därmed ge bättre sömn.
Halsspray
En halsspray kan lindra och motverka snarkningar, eftersom sprayen mjukgör vävnaderna i bakre svalget. Sprayen ska appliceras i svalget med tre spray innan sängdags, och lindrar i upp till 8 timmar.
Snarkskena
Du kan också använda dig av snarkskena för att minska snarkningar. Snarkskenan skjuter fram underkäken en bit, vilket öppnar upp luftvägarna. Skenan kan individanpassas efter dina tänder och därmed bli mer bekväm att använda varje natt. Bör bytas ut var 6:e månad.
Munremsor
Munremsor kan också lindra och motverka snarkningar, eftersom de mjukgör vävnaderna i bakre svalget och lindrar därför snarkningar i upp till 8 timmar. Remsan placeras i gommen och löses upp av sig själv.
Näsvidgare
En näsvidgare minskar effekterna av nästäppa och förbättrar luftflödet. Öglorna i näsvidgare kan justeras var för sig för att skapa en bekväm passform och hållas på plats under hela natten.
Bettskena
En bettskena i thermoplast kan användas vid normala till svåra problem med snarkning. Den håller då likt en snarkskena underkäken i en framskjuten position som skapar en friare luftväg i svalget, och kan även lindra problem med tandgnissling och/eller tandpressning. Bettskenan går att omforma flera gånger vid behov och byts ut varje år.
Snarkspray
Snarkspray innehåller 11 eteriska oljor som smörjer och stramar upp i bakre svalget där ljudet från snarkningar uppstår. Den är lätt att använda och sprayas långt bak i svalget innan sängdags. Vid infektioner som halsfluss, där halsmandlarna kan förstoras och orsaka snarkningar, är det viktigt att behandla sjukdomen för att återställa normala förhållanden och därmed minska snarkningsproblemet.
