Orsaker till laktosintolerans
Laktos, även kallat mjölksocker, är en del av mjölken som kroppen genom enzymet laktas bryter ner till mer lätthanterliga molekyler som kan tas upp i tarmen. Den som har för lite av, eller saknar enzymet laktas klarar inte av att bryta ner laktosen som därför passerar tjocktarmen, utan att först ha brutits ner i tunntarmen. Detta resulterar i magbesvär som gaser som bildas när bakterier i tjocktarmen bryter ner laktos, och diarré eftersom laktosen gör att mindre vatten tas upp från tjocktarmen. Laktosintolerans är vanligt förekommande hos vuxna men inte lika vanligt hos barn under 5 år. Det uppkommer vanligtvis i vuxen ålder eller efter en maginfektion. Obehandlad glutenintolerans kan ge tillfälligt ökad känslighet för laktos.
Beroende på i vilken grad du är intolerant kan du uppvisa ett eller flera symptom. Om du misstänker att du är överkänslig eller intolerant mot laktos bör du notera vad du ätit tiden innan besvären uppstår samt uppsöka läkare för diagnosticering.
Behandling vid laktosintolerans
Det främsta tipset för att undvika besvär orsakade av intolerans eller överkänslighet för laktos är att välja livsmedel som antingen är fria från laktos eller har ett lägre innehåll av laktos. Hur mycket laktos en person med laktosintolerans tolererar varierar från person till person. De flesta tål en mindre daglig mängd laktos motsvarande den mängd som finns i en deciliter mjölk. För barn rekommenderas en specialgröt som är fri från laktos och berikad med näringsämnen. Du kan även äta kosttillskott som förbättrar nedbrytningen av laktos i tunntarmen och motverkar gasbildning och magont. Dessa gör att du inte behöver vara lika vaksam ifall maten du äter innehåller laktos. Den som helt undviker laktos kan behöva tillskott av t ex D-vitamin och kalcium.
Vad vi på Apotek Hjärtat kan hjälpa dig med
Apotek Hjärtat har både kunskap och ett bra sortiment som gör att det inte behöver vara ett problem att vara laktosintolerant. Vi kan ge dig råd om behandling av laktosintolerans och produkter som hjälper dig att lindra besvären. Välkommen till Apotek Hjärtat, ditt apotek på nätet.
Tabletter vid laktosintolerans
Det finns flera tabletter och kosttillskott som kan underlätta nedbrytningen av laktos i tunntarmen, minska gasbildning och lindra magont vid laktosintolerans. Vårt sortiment på Apotek Hjärtat innehåller även dubbelverkande kapslar som förbättrar laktosnedbrytningen.
