Rekommenderat dagligt intag är 5 g (en och en halv skopa) morgon och kväll. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Blandas i dryck eller strös över kall mat. Drick minst ett glas vatten (250 ml) per dos. Att inta för lite vätska kan orsaka förstoppning. Psylliumfröskal kan påverka upptag och effekt av läkemedel. Ta därför Psylliumhusk+Mjölksyrabakterier 1 timme före eller efter att du tar eventuella läkemedel. Kosttillskott ersätter inte en balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras torrt i rumstemperatur, ej i direkt solljus och utom räckhåll för små barn.